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现在人们都比较忙,去健身房的时间相对较少,尤其是像我们这些办公室白领,所以大多数家庭都愿意买健身器材,回家运动...
现在人们对身体以及体型越来越在意,尤其是像我们这些年轻人,更应该从小锻炼。但是因为很多种因素,比如学业紧、工作...
陈先生几个月前在纳斯迪克订购了一批家用健身器材,经一个月的销售,感觉业绩非常好,自己现在也在用。他是经营健身器...
做健身器材这一块有很长时间了,大都市快速的生活节奏,巨大的工作压力,导致人们空闲时间少,没有闲暇时间去健身房,...
答:先进行SMR再进行伸展的动作。NASM(美国国家运动医学会)是这样介绍的: SMR肌筋膜放松的原理是借由刺激神经感觉的接受器(Neural Sensory Receptors)来达到肌肉的放松的目的,而接着再...
答:但因为很多人缺乏好的肩胛胸廓关节(Scapulothoracic Joint; ST joint)活动度。造成胸椎会开始屈曲(驼背)代偿完成在引体向上时应该有的肩胛带动作。或是缺乏肩盂肱骨关节(Glenohumeral joint...
答:在动作过程中, 我们都要用双臂支撑体重,支撑力是通过肩关节来橕起整个人的重量; 这时, 肩部受到一个剪切力(Shearing Force) 这时胸大肌及背阔肌须配合肩袖肌群及下斜方肌, 才能对抗这...
答:其实,运动的最佳时间目前尚无明确的科学定论,可以选择在你允许的时间里,以自己喜欢和习惯的时间段来运动。因为选择什么时间运动并不重要,只要运动,就比不运动好,只要科...
全国咨询热线:024-88888368
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